Søvnpolitik

Søvnpolitik i vuggestuen i Storkereden

”En god søvn giver glade og livsparate børn.”

Fra Sundhedsstyrelsen og Vibeke Manniche, læge, Ph.d., som har forsket i søvnens betydning for børns trivsel, udvikling og sundhed ved vi følgende:

SøvnpolitikUafbrudt søvn, hvor barnet vågner af sig selv, frisk og udhvilet, er helt afgørende for børns udvikling, trivsel og sundhed. Barnet skal have ro og tid til at nå igennem de 3 søvnfaser: let søvn, dyb søvn og drømme søvn. Det tager tid at nå ned i det dybe søvnstadie, hvor hjernen blandt andet producerer væksthormoner, der opbygger og reparerer kroppens celler. Herunder immuncellerne, som skal holde smitsomme sygdomme i skak. Børn, der får lov at hvile sig om dagen, sover bedre om natten end overtrætte børn.

I vuggestuen har barnet sin ”arbejdsdag”. Børnene bruger rigtig meget energi på at lege med sine venner og voksne i løbet af dagen. Der er mange forskellige indtryk og krav, som barnet skal forholde sig til. Under søvn bearbejder og systematiserer hjernen det lærte og oplevede.

Praktiske oplysninger om søvn i Storkereden:

  • Børnene sover i krybber foran vuggestuen.
  • De ældste børn sover på en madras.
  • Medbring dyner og puder, sutter, bamse eller sutteklud.
  • Der er løbende opsyn med børnene mens de sover.
  • Vi vækker som udgangspunkt ikke børnene. De skal have lov til at vågne i eget tempo.
  • Børnene bliver puttet mellem 11,30 og 12.

Mangel på søvn svækker:

  • Immunforsvaret
  • Koncentrationen
  • Indlæringsevnen
  • Humøret
  • Samarbejdsevnen
  • Overskuddet til at lege

Konklusion er at en god søvn giver friske og veludhvilede børn, der har større overskud for indlæring, færre konflikter og færre sygedage og er mere selvhjulpne. Derfor forstyrrer vi ikke børnene i deres søvn. De får lov at vågne af sig selv, så de er friske og veludhvilede.

Hits: 0